困在家里防疫的夫妻,該如何消除兩人之間的負面和不滿情緒?

2020-02-11 17:29:17 維情網 金霖

夫妻在一起生活,難免會出現一些爭吵,有些意見分歧。但如果因為這些爭吵和分歧產生負面情緒上漲,就會影響夫妻之間的正常溝通交流,引發婚姻和家庭的不穩定,甚至會導致家暴、夫妻反目等嚴重后果!

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疫情肆虐,還沒有平定下來,因為疫情而產生的心理健康問題,正在悄然地增加,輕者出現擔憂、疑慮、精神萎靡不振,重者出現狂躁、暴怒,損壞家私、家暴,甚至輕生的念頭。

有對夫妻結婚5年了,之前感情一直很好,兩個人忙著各自的工作,賺錢興家。女兒白天交給爺爺奶奶照顧,晚上接回來自己帶,一家三口其樂融融。

因為疫情的出現,小區管控越來越嚴,一家三口被困在家里,妻子天天在手機上專門看些負面消息,看完就焦慮、發怒、恐慌,總是疑心自己被傳染了,要被隔離,還認為老公不愛自己,不保護自己,從疑心到敵對,每天嘮叨、吵鬧不休。

老公頭幾天還能耐心安慰她,忍讓她,時間一久,老公也不耐其煩,開始針鋒相對,這反而更加重了妻子的疑心,兩人互不相讓,吵著這樣的日子過不下去了,非要離婚。

這樣的事例在維情咨詢師接到的求助微信里不是少數。維情專家團隊看到這種情形,積極行動起來,利用現有服務平臺,增設心理危機干預服務,提供與疫情相關的心理援助服務,通過微信咨詢、熱線電話等途徑,緩解夫妻之間的負面情緒、化解夫妻矛盾糾紛,減少身心和思想壓力。

維情專家說,夫妻在一起生活,難免會出現一些爭吵,有些意見分歧。但如果因為這些爭吵和分歧產生負面情緒上漲,就會影響夫妻之間的正常溝通交流,引發婚姻和家庭的不穩定,甚至會導致家暴、夫妻反目等嚴重后果!

俗話說,口是傷人斧,言是割舌刀。負面情緒就像一股專門煽風點火的邪惡風氣,會讓夫妻關系的裂痕越來越大,最終難以收場。

就像剛才的求助者一樣:夫妻有著深厚的感情基礎,家里也有可愛的孩子,僅僅因為瀏覽手機上良莠不齊的資訊,而疑神疑鬼,使得夫妻爭吵不休,鬧著離婚。這都是因為負面情緒得不到有效控制的原因。

夫妻本是同林鳥,越是遇到危機關頭,越要守望相助,同甘共苦,共渡難關??刂谱∝撁媲榫w,對于疫情當下,穩定和維護夫妻感情具有著重要的意義。

如何控制負面情緒?維情專家說,一是要保持平和心態,外部疫情這樣肆虐,更要懂得珍惜現有的幸福,珍惜眼前的親人,這段時期,互相體貼,互相關心,互相安慰,就是最基本的愛的體現,不但能增進夫妻間的感情,還能讓夫妻在以后的歲月里更能輕松應對婚姻中出現的各種復雜局面。

二是要學會體諒、理解和包容。夫妻相處本就是因為情感上的磨合和切合,最終走在了一起。妻子因為一些負面消息引發焦慮、憂愁、懷疑和抱怨,身為丈夫的需要挺身而出,耐心地安慰、撫慰妻子,讓妻子的負面情緒有效平復下來,這樣既做到了身為丈夫的責任,還能讓妻子學會更加體貼和愛。

三是要學會換位思考。每個人的思想都會存在差異性,妻子面對突如其來的疫情不知所措,有些焦慮也是因為愛著丈夫和孩子引起的患得患失。身為丈夫的應該學會換位思考,用心傾聽妻子內心的呼喚,做好男人的本分和責任,給妻子更多的安全感,這樣的婚姻、家庭才能收獲到永久的幸福和安康。

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